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澳门威斯尼斯人游戏 腰部防护

发布时间:2020-07-30

澳门威斯尼斯人游戏有限公司提醒您:

腰部的结构可以比作砖块和水泥:砖块是脊椎的脊椎结构,水泥是腰部和背部的肌肉。如果砖块简单堆放,即使整齐,也不是很稳定;如果在每一块砖之间和外面涂上水泥,结构是非常稳定的。
然而,随着时间的推移,水泥剥落,这种结构会变得不稳定,需要再次加固——也就是说,锻炼是用来增强背部肌肉的力量。
良好的背部肌肉训练,不仅可以预防急慢性腰椎损伤和腰痛,而且有助于急慢性腰肌损伤、腰肌劳损或腰椎间盘突出症的康复。

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